En af de populære autentiske og afslappende oplevelser, du kan få under et besøg til Istanbul eller det øvrige Tyrkiet, er et besøg på en tyrkisk hamam - et tyrkisk bad.
Men det kan også være intimiderende at stå midt i en hamam og ikke vide hvad man både kan forvente og hvordan man i det hele taget skal begå sig - så det kigger jeg nærmere på i dette indlæg.
Før du læser videre:
De næste trin kan variere fra hamam til hamam - og hvor i Tyrkiet du går i hamam. Her har jeg valgt at forklare den typiske hamam oplevelse.
En hotel-hamam minder mere om et 'day spa' end en traditionel hamam - og vil derfor højst sandsynligt afvige fra denne guide.
De fleste lokale hamam'er har en kvindeafdeling og en herreafdeling. Nogle hamam har særlige tidspunkter for h.h.v. kvnder og mænd. Der er kun kvinder ansat i kvindeafdelingen og mænd i herreafdelingen.
Dette indlæg beskriver en såkaldt “Full package”: hamam, scrub, skum og oliemassage. På en rigtig hamam er du ikke tvunget til at købe andet end selve hamam (entry) - de øvrige services kan du så vælge som du har lyst.
Ankomst og forberedelse
Når du ankommer til hamam'en, vil du blive modtaget af personalet, der vil sandsynligvis vil forsøge at sælge dig alt muligt, hvilket jo er reelt nok, bare sørg for at prisen er gennemskuelig og i TL (tyrkisk lira). Er du heldig, taler personalet også engelsk.
Du vil blive vist til et omklædningsrum/bås eller skab, hvor du får en peştamal (et tyndt håndklæde, til at have om livet) og et par badetøfler.
Trin 1: Ophold i dampbadet
Efter at have slynget peştamal'en om livet, går du ind i dampbadet, også kendt som "sıcaklık". Dette er et varmt rum med høj luftfugtighed, hvor du kan slappe af og forberede din krop på behandlingen. Du kan sidde eller ligge på de opvarmede marmorstene og lade dampen rense dine porer og give dig en følelse af velvære. Det anbefales at blive i dampbadet i 10-15 minutter eller længere, hvis du føler dig tilpas nok.
Trin 2: Bodyscrub og sæbevask
Efter dampbadet vil en massør komme og give dig en grundig bodyscrub. Dette er en intensiv eksfoliering (bodyscrub) af din hud ved hjælp af en sæbevaskning og en karsehandske, kendt som "kese". Du kan forvente, at denne del af behandlingen er ret energisk, men den er også meget forfriskende og giver dig en følelse af fornyet energi.
Trin 3: Massage og afslapning
Efter bodyscrub'en kan du nyde en afslappende massage. Massøren vil bruge olier og hvis jeg skal lyve lidt, så bruger massøren også blide strøg til at løsne muskelspændinger og give dig total afslapning. Min egen erfarring er, at på turistst-hamam'erne er det sådan lidt visse-vasse massage, mens det i de lokale hamam'er er mere en mere håndfast uden dillerdaller massage. De fleste hamam'er vil give din en sæbe-massagevask efter oliemassagen.
Afslutning
Efter behandlingen kan du slappe af og nyde stemningen i hamam'en. Du kan sidde i det afkølede rum, drikke te eller vand og lade kroppen og sindet absorbere de fordele, du netop har fået. Det er vigtigt at hydrere dig selv og give dig selv tid til at slappe af efter behandlingen.
For mænd er hamam-massøren "tellak" mens det for kvinder er en "natir"
OBS: Er der svømmepøler så er det ikke et egentligt tyrkisk bad, men mere et romersk bad.
Klik & støt bloggen:
(ill: commons)
De lokale hamamer kan være meget forskellige, men eventyrlige er de fleste ☺️
Kan du anbefale en lokal traditionel hamam der ikke har voldsomt høj pris?